7月9日はジェットコースターの日らしいです。
日本で始めて本格的なジェットコースターが、後楽園遊園地に出来た日だそうです。
私は得意でも苦手でもないといった感じですが、
怖くないかというとウソになります。
これは、ジェットコースターのスリルを楽しみたい人にではなく、
苦手な人が乗らざるを得ない状況でがよいかもしれません。
実況中継しながら乗ると、怖さが半減できます。
例えば、
「今、ガタガタという音とともに上に上がっていきます。
横をみると園内の景色が見えます。今から降ります。降りました。
じょじょにスピードが上がります。時速何キロくらいでしょうか?
体感的には150Kmくらいですが、じっさいはその半分でしょうか?
一番大きなくだりを終えて次のコーナーに向かいます・・・・」
といった感じで、客観的に淡々と、状況を観察をしながら。
そうすると怖れの感情を少し操作できます。
この方法はいろんな場面で応用できます。
例えば、相手からパワハラ的なことを言われるような場面、
そのとき、客観的に観察して、
心のなかで、つぶやいてみます。
「ツバが飛んでいます」
「滑舌があまりよくありません、さっきから5回、どもってます」
「ボキャブラリーが乏しい感じがします」
「肌があれています」
「プライベートで何か嫌なことでもあったのでしょうか?」
と、つぶやいてみると、自分の感情を少し操作できるかもしれません。
明日もよい一日を☆