今年もあと少しで終わりますね。
一年間、お疲れさまでした。
唐突ですが、ちょっと、スプーンと10回言ってみます。
スプーン、スプーン、スプーン、、、、
では、スパゲッティを食べるのは?
答は記事の後半で
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年末に一年を振り返ったとき、
「うまくいかなかったなあ」と、
ちょっと後悔するような出来事があると感じる人は、
自分に以下の質問をしてみてもよいでしょう。
「今年、うまくいかなかったことは何だろう?」
その答が出たら
「そこから学んだことは何だろう?」
「改善できることは、どんなことだろう?」
「うまくいくために何をしたらよいだろう?」
「うまくいくために何をやめたらよいだろう?」
「うまくいったところをイメージすると何が見え、聞こえ、どんな感じがするだろう?」
また、以下の逆の質問もしてみます。
「今年うまくいったことは何だろう?」
それをリストアップしてみるのも気分がよくなります。
「そんなの無い」という人は、
自分で無かったことにしてしまっているだけかもしれません。
その場合は
「あったけど、気づいていないだけだとしたらどんなことがあっただろう?」
「どんな小さなことでもよいとしたら?」
と質問してみると出てきやすくなります。
先ほどの「スパゲッティを食べるのは?」の答えですが、
”フォーク” ではなく、”人間”です。
先(過去)が「スプーン」とう食器だったので、
次(未来)も同じ食器というカテゴリだろうと脳が予測してしまいます。
この一年(過去)を振り返り、
いろんな体験を再解釈したり、再評価したりして、
その体験を”価値ある体験”にして
新しい年(未来)に行くことで、より豊かな未来を迎えられます。
効果的な振り返りは未来を創るのに役立ちます。
2017年もメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。
よいお年を☆