ものごとの価値

 

お疲れさまです。

 

カウンセリングをしていると

 

「眠れない」という話を聞くことはよくあります。

 

私も若いころは眠れないほうだったのですが、

 

かなり前なので感覚的には忘れています。

 

今はどちらかというと「すぐ眠れる」と信じているので、

 

今の自分はその辛さがわかるとは言えないかもしれません。

 

 

クライアントさんでうつ病と診断された方がいました。

 

その方は睡眠導入剤を使わないと眠れない状態にあったのですが、

 

私とのカウンセリング中に

 

「このまえ、一瞬だけ自然にウトウトできて、それがすごく気持ちよくて!」

 

それは久しぶりの体験だったようで、すごく嬉しそうに語っていました。

 

私にとって当たり前のことも

 

彼にとってはとても有難いことに感じていたようです。

 

その話を聞きながら

 

「眠れることの”価値”を今の僕よりも、彼のほうがわかっている。

本当にそれが”有難い”と感じたのだろうなあ。」

 

と、少し感動したような、いまだその場面を覚えています。

 

 

価値の大小や高低、有無。

 

それの感じ方は

 

誰にとって、誰といるとき

いつ、どんなタイミングか

どこで、どんな環境で

何において、何に対して

どのような状態、どのようなプロセスにおいて

 

などによって変動します。

 

私たちは「こと」「もの」の価値を

 

相対的に感じ判断するようです。

 

 

超大金持ちがいたとして、

 

その人が普通の呼吸を得ることが困難な状況になったら

 

その普通の呼吸を得ることにいくら出すだろうか?

 

何億円とか出す人もいるでしょう。

 

すでにそれを得ている人はそれを支払って得る必要はない。

 

価値はその人が決める。

 

私たちの目の前には自分の価値観以外にも

 

世間の価値観、他人の価値観、組織の価値観など、

 

そういった透明なものさし、測定器のようなものもあって

 

いつもそれらを使って

 

目のまえの「こと」「もの」をはかっていて、

 

それに慣れてしまっている人もいるでしょう。

 

そのものさしに従い、どれだけ「こと」「もの」を得ても得ても

 

「なんだか”豊かさ”を感じられていないなあ」と

 

心のどこかで感じることもあります。

 

 

そんなときは心を静かにして

 

「”自分は”〇〇において(本当は)何に価値を感じるのだろうか?」

 

(〇〇は仕事、趣味、恋愛、友達、家庭、子育て、人生など)

 

という問いをしてみてもよいかもしれません。

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございます。

 

明日もよい一日を☆

 

自分を許すことさ

お疲れさまです。

 

何年か前、

 

頭のなかで渡辺美里さんの「マイレボリューション」が流れてきて

 

それを小声で歌ったところ

 

歌詞を間違えてしまいました。

 

「わかり始めたマイレボリューション 自分を許すことさ~♪」

 

歌った瞬間、

 

歌詞間違えたことに気づきましたが、

 

私の中では妙にしっくりくるなあと、

 

一致感がありました。

 

 

先日、私の子供(6歳の娘と3歳の息子)が

 

二人で遊んでいるのを近くで見ていました。

 

姉のほうが弟をおんぶしてあげようと、

 

弟を背中に背負おうとしたのですが

 

まだそれだけの力が足りなかったようで

 

背中にのせた瞬間、

 

重みで後ろに倒れてしまいました。

 

弟は痛かったのと、びっくりしたのとで

 

息子は大声で泣き出しました。

 

姉のほうは

 

「だって、〇〇ちゃんが首に手をまわすから…」

 

と唇をふるわせながら、、、

 

ここで、私に余裕がない状態だったら、

 

「弟は悪くないでしょ」と言ってしまったかもしれませんが、

 

このときは

 

「この子のなかで何が起こっているのだろう?」と、

 

姉の様子をちゃんと観ようとしました。

 

 

すると、

 

この子は心の底では

 

”弟のせいではない”

 

それはわかっている。

 

そして、言葉では”弟のせいだ”と言いつつも

 

その裏では”自分のせいだ”と、

 

自分を責めているのがわかりました。

 

私は

 

「”自分のせいだ”って思ってない?

自分のせいで弟を痛い目にあわせちゃったって思ってない?」

 

ときくと

 

我慢していた涙が溢れ出し

声をあげて泣きだしました。

 

「だれが悪いとか、そんなの決める必要ないよ。」

 

だったか、

どんな言葉だったか忘れましたが

とにかく自分を責めるのをやめるよう、

許すよう伝えました。

 

すると、しばらく泣いて、感情が収まってきたころ

 

姉から弟に対して「ごめんね」と自分の意思で謝り、

 

弟も「いいよ」と返していました。

 

その様子をみていた私は

 

改めて学ばせてもらったような氣がします。

 

大人でもこれと同じような場面を体験します。

 

カウンセリングの相談でもときどきあります。

クライアントが誰かを責めているとき

確認していくと自分で自分を責めていることがよくあります。

 

かく言う私も

それをしてしまうときがあります。

 

そんなときは

あの替え歌でも歌っておこうかなと思う今日この頃です。

 

「わかり始めたマイレボリューション 自分を許すことさ~♪」

 

と、この記事書きながら頭のなかで再生してたら、

 

渡辺美里さんのまねをする友近さんの姿が浮かんできた、、、けれど、

 

それもよし。

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございます。

明日もよい一日を☆

閑さや岩にしみいる蝉の声

 

 

”閑さや岩にしみ入る蝉の声”

 

有名な松尾芭蕉の句です。

 

子供のころ、教科書だったか、なんかで読んで、

 

「ん?」と、そのときは意味がよくわからなかったなあと。

 

 

10年以上前、NLPや心理学を学ぶ前、

 

まだ会社員で、夏もスーツで外を歩きまわっていたときは

 

蝉の声に対して

 

「なんて暑苦しい音なんだ」と感じていた自分。

 

 

しかし、数年前に

 

「蝉の声好きかも…いや、好きだな。」

 

に変わっていることに氣づきました。

 

 

朝、私は仕事前に目を閉じて瞑想をします。

 

この時期は、どこからか蝉の声が聞こえてきます。

 

 

その音にただただ意識を向けていると

 

「うるさい」という感覚とは真逆に

 

心はなんだか、

 

深く、静かに

 

そんな感じになっていくような。

 

蝉の声は

 

人それぞれ、そのときどきにより、

 

合唱やオーケストラのようにも、

 

お経や真言のようにも、

 

生きるエネルギーの波動のようにも、

 

他にもさまざまな感覚を感られるかもしれませんし、

 

何の意味も持たさずに

 

ただただ、

 

耳を傾けることもできます。

 

 

その声に耳を傾け続けていると

 

心は静かに

 

深いところに

 

そんな感じがします。

 

 

暑い日が続いていますが、

 

暑いとイライラや不安を感じやすくなるのは

 

脳のメカニズムとして自然なことではあります。

 

蝉の声を不快に感じる状態もあるでしょう。

 

しかし、あえて

 

蝉の声に耳を傾けてみるのもよいでしょう。

 

その際「聞かされている」のではなく

 

こちらから「聴きにいく」ということを意識してみるとよいもしれません。

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございます。

 

よいお盆を☆