私たちは人間は不安を感じる生き物です。
「明日のプレゼンうまくいくだろうか？」
「あの人からしばらく連絡が無い。嫌われたんじゃないか？」
「来週から新しい環境に行く。いじわるな人ばかりだったらどうしよう？」
など、様々な事に不安を感じます。
そして、その不安に感じていることは
外れることのほうが断然多いのですが、
その心配事が起こらなかった未来がくるまでは
なかなかそう感じにくいということもあります。
私は、ときどき、
個人セッションや自分がそれを感じたときなどに
望ましい未来のイメージを活用するワークを行います。
不安に感じる出来事が、起こらなかった未来や、
起こったとしても、自分が思っていたよりもだいぶマシだった未来、
または、その不安に感じる出来事よりも少し先の未来、
その出来事が終わった後の未来のイメージをしてみる。
そのできるだけ望ましい未来を
「どんな光景が広がっているか」
「どんな音が聞えているか」
「どんな感じがしているか」
五感でできるだけリアルにイメージできたら
こう言ってみるのもいいでしょう。
「なんか、心配して損したなあ～」
どのみち、未来の自分がそう思うなら、
それを先取りしてみて、不安を手放してみるのも一つの手です。
明日もよい一日を☆