お疲れさまです。

いつもありがとうございます。

 

先日、私とＮＬＰを通して関わりのある方から

結婚するとの報告を受けました。

すごく嬉しかったです。

 

釣りバカ日誌という映画がありますが

主人公のハマちゃんは妻のみち子さんにプロポーズの際、

こう言います。

 

「僕はキミを幸せにする自信はありませんが

僕が幸せになる自信はあります。結婚してください！」

 

この言葉、人によって受取り方が違うかもしれません。

なかには

「妻の幸せはどうでもよいってこと？」

「オレを幸せにしてくれよ～ってこと？」

という解釈をしてしまう人もいるかもしれません。

 

捉え方は人それぞれですが、

これをちょっと違う方向から見てみます。

 

例えばハマちゃんが人生最後をむかえることになったとします。

上の言葉どおりにハマちゃんが夫婦の生活を送れたなら

ハマちゃんみち子さんに

おそらくこう言うことになるのだろうなと想像します。

 

「あなたがいてくれたおかげで私は幸せでした」

 

 

先の

 

「僕が幸せになる自信があります」は

 

言い換えると

 

「あなたは私にとって喜びの存在です」

 

にもなるのではないでしょうか。

 

 

また、心理学やＮＬＰ的な観点から大切な点として

 

ハマちゃんが言っているのは

 

「僕を幸せにしてくれ」ではなく

 

「僕が幸せになる」です。

 

受け身ではなく、

自分が幸せになるということを言っています。

 

”自分の機嫌をとる”ということを

ここでも時々書かせてもらっていますが

 

他人の機嫌をとろうとすると

かえってこっちまで機嫌悪くなってくることがあります。

 

ステイト（心身の状態）は伝染します。

 

自分で自分の機嫌をとることができて

機嫌よくいられると

近くにいる人にもそのステイトが伝染していきます。

 

率先して自分が喜びを感じる

自分を喜ばせる

これは自分の為でもあり

相手の為、周りの為でもあります。

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

 

明日もよい一日を☆

お疲れさまです。

いつもありがとうございます。

 

テトリスというコンピュータゲームを

初めてプレイしたのは30年くらい前でしょうか？

ＴＶゲームにはあまり興味をもたなかった私も

これには一時期ハマった記憶があります。

 

そのテトリスがメンタルヘルスの改善に役立つらしいです。

スウェーデンのウプサラ大学の研究チームでは

テトリスをプレイすることで

過去のトラウマ的体験のフラッシュバックの回数を減らすのに

役立つのではと研究を進めているとのこと。

 

テトリスは色のついたいろんな形のブロックが上から落ちてきて

それを空間のなかで左右に移動さたり回転させたりしながらプレイします。

 

そして、この件でのポイントは

ブロックを落とす前に

頭のなかで、こういう感じで、

この位置にはめようと

思い描いてからブロックを落とすという点

 

実験では被験者にトラウマ的な映像を見せたりして

その体験の数時間以内にテトリスをプレイすると、

その後一週間でフラッシュバック的な現象を起こす確率は

プレイしなかった人よりも58％減ったそうです。

 

最新の研究では過去のトラウマ体験をあえて思い出し

テトリスをプレイするという実験もしていて、

その実験でも過去の記憶をよみがえってくる回数を

減らすことができたとのこと。

 

ちょっと嫌なことがあった後にテトリスやってみるのも

よいかもしれません。

 

ＮＬＰにもこの原理を活かしたスキルがいくつかあり

私もトラウマ的体験に対する反応を

軽減させるときなどに使います。

 

記憶が定着してしまう前に

脳の内的イメージを操作するのは有効です。

 

また定着した記憶も

引き出して再構成して上書きができます。

 

どのように再構成して上書きするか？

それにより記憶に対する反応も変わります。

 

私たちの体験は”記憶と想像のモザイク”です。

 

最後まで読んでくださり、

ありがとうございます。

 

明日もよい一日を☆

 

お疲れ様です

 

いつもありがとうございます。

 

先日、息子が保育園の運動会の前夜に発熱。

 

インフルエンザでした。

 

年長なので、運動会は今年で最後でしたが、

 

到底、参加は叶わず、

 

息子も家族もかなり残念な気持ちになりました。

 

数日して、

 

園側から連絡があり、

 

私たちのために「運動会ごっこ」を

 

してくれるとのこと。

 

鼓笛隊と、ダンスを、

 

本番と同じ衣装をきて、同じセットで、

 

息子と年長クラスの全員が

 

私と妻の前で、それを披露してくれました。

 

担任の先生だけでなく、園長先生や他の先生たちも

 

園庭にセットを組んだり手伝いをしてくれていました。

 

また、先生いわく、年長クラスの全員が

 

よろこんで「やる！」と

 

言ってくれていたと聞いて

 

なんか、もう、優しーっって

 

温かい世界だなあ

 

と、感動してしまいました。

 

担任の先生も私たちが喜んでいるのをみて泣いてくれていました。

 

公立の建物もかなり古い園ではありますが、

 

そこにいる人たちが、本当すてきだなあと。

 

そういう人たちの集まる場（フィールド）

 

このような場で子供が過ごさせてもらえることは

 

本当にありがたいなあとつくづく思いました。

 

 

私たちは

 

いろんな場（フィールド）に身をおきますが、

 

どんなエネルギーの場か、

 

そこに集まる人たちによって形成されます。

 

そして、その場（フィールド）にいると

 

その場（フィールド）の力の影響を受けて

 

自分の行動や能力、在り方が変わることもあります。

 

もし自分にとって良い影響、エネルギーをもらえる

 

フィールドならラッキーだし、感謝して楽しむ。

 

そうでなければ、

 

そのフィールドとの距離をとるのもいいかもしれません。

 

 

あと、自分もそのフィールドを形成する一部である

 

ということも忘れないようにしたいものです。

 

自分を、よい状態に調えることで

 

フィールドに与えるエネルギーの質も、

 

よいものになるということを

 

改めて意識しておこうと思いました。

 

 

最後まで読んで下さり

 

ありがとうございます。

 

明日もよい一日を☆