こんにちは。

いつもありがとうございます。

高市内閣が発足しましたね。

その翌日のＮＨＫのニュース番組で

映された高市総理とその関連映像が

斜めになっていました。

これはカメラを斜めに傾けて撮影する

ダッチアングルと呼ばれる手法で、

見るものに不安、緊張、混乱などの感覚を与えると言われています。

他にも映像を揺らしたりぼかしたりしている場面もありました。

これらの映像処理に氣づいた人がＸに投稿し、

わざわざ、そのような撮影、あるいは編集をしているのではないか？

国営放送がこんなことをしていいのか？と、

拡散され、大炎上しています。

最近はネットで情報を得る人も増えて

テレビの偏向報道に氣づく人も増えてきましたが

一方で

逆にネットやＳＮＳなら真実だと思い込んでしまう人もいます。

実際はネットやＳＮＳにも真実でないものが多く含まれています。

テレビやYouTubeなど

特に流れている映像や音を見たり聞いたりしているときは

頭のスイッチをＯＦＦにして見聞きしていることが多い。

すると情報がステルス的に潜在意識にスルッと入り込んできます。

スイッチをＯＮにして見ていると

「ん？」と、なんか引っかかるものに氣づけることもあります。

先のダッチアングルの映像に

リアルタイムで氣づけた人はスイッチをＯＮにして

見ていたから氣づけたのかもしれません。

スイッチのＯＮ、ＯＦＦを

別の表現に変えると

受け身（受動的）か、能動的か。

情報にもよりますが

報道のようなものは能動的に取りにいくとう姿勢が役立ちます。

カウンセリングでも

アクティブリスニング（積極的傾聴）という手法があります。

また、ＮＬＰにはメタモデルという言語モデルを使ってきく方法があります。
（私はこれを個人的に戦略的傾聴と呼んでいます。）

スイッチをＯＦＦではなく、ＯＮにして

ただ受け身で　情報を入れられる　のではなく

自分が能動的に　情報を取り　選んで　入れる

能動的に見る、聞く、感じるというスキルが

これからもっと大切になってくるのかもしれないなあと

思う今日この頃です。

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

明日もよい一日を☆

おつかれさまです。

いつもありがとうございます。

寒い日が増えてきましたね。

最近は行かなくなりましたが、

独身のころは冬はよくスノボに行ってました。

まだ始めたばかりで初心者のときはなかなか思うようにいかず

滑るたびにかなり疲れを感じていました。

よくあったのが、滑っていて

木やコースの端のオレンジのネットとかあって

「そっちには行ったらダメだ」「そっちには行かないように」

と強く思うほど、身体が勝手にそっちに向かって

滑っていってしまうという現象

あれは脳は否定形「～ない」が理解できないということのわかりやすい例。

「木のほうには行かないように」と言うことは

「木の方に行く（ことをしない）」なので

脳は一旦、木の方向に行くことをイメージしてしまいます。

そして

イメージは顕在意識ではなく潜在意識や無意識で行っており

潜在意識や無意識は顕在意識よりも圧倒的に強いので

必死にそちらにいかないと

頭で考えたとしても

身体の神経細胞たちが

脳内でイメージした方向に向くよう絶妙に調整してくれます

先回、「はたらく細胞」の話をしましたが

神経細胞たちに言わせると

「だって、最初、木の方へ行くって指示したじゃん」

と言っている感じでしょうか。

「木の方に行くことに成功した」と言えます。

この場合、代わりに

「木の右側の空いたコースに向かう」と

表現すればそのイメージができます。

「愚痴を言わないように」
「イライラしないように」
「授業中寝ないように」
「スマホみないように」など

普段から使う否定形の表現を変えてみるのもいいでしょう。

「こうならないように」「ああならないように」

という未来の危機を予測して

それに対して警戒するのも

役に立たないわけではないですが、

代わりに

「望む状態は何か？」「どうなりたいのか？」「何がほしいのか？」

欲しい状態をイメージすることで

その状態に向かいやすくなります。

これは目標やゴールを設定するときのコツのひとつでもあります。

最後まで読んでくださりありがとうございます。
明日もよい一日を☆

お疲れ様です。

いつもありがとうございます。

この時期になると

「クリスマスキャロル」という映画を観たくなります。

スクルージという、おじさんが主人公

お金はたくさん持っていても、

かなりのケチで口や態度も悪く

街の人たちから嫌われています。

クリスマスが大嫌いで

クリスマスイブの日も機嫌がかなり悪く。

そんな彼の元にイブの夜に３人の精霊がやってきます

３人の精霊とは

過去の精霊

現在の精霊

未来の精霊

その精霊達に連れられ

過去、まだ自分が若くて優しく前向きで、愛想もよく、クリスマスも大好きだったころを見に行ったり

現在、自分が見えていない場面、自分以外の人たちが困っている場面を見に行ったり

未来、このままだと自分がどんな人生の終わり方をするかを見に行きます。

その結果

スクルージが別人のように変わるというお話

心理セラピーでも

その人の過去にあるリソース（現状を変えるのに役立つ資源）を取り戻す

その人の視点を変えて現在の自分や周りを捉えてみる

その人の未来を望む選択しなおす

といったことをすることがあります。

私がクリスマスキャロルのなかで

とりわけ好きなのが

過去にいって若いころの体験を見にいく場面

もう忘れてしまっていて

自分で、無かったことにしているリソース（資源、資質）

それを取り戻す。

「無理だ」「出来ない」「自分にはそれがない」

などと思っていても

実は過去にその感覚を変える、体験があったりします。

そのときの自分を思い出したり、五感で再体験できると

今のその人に変化が起きます。

スクルージは精霊たちに出会ったのち

クリスマス当日、まるで子供に戻ったかのように

はしゃいで喜びます。

その姿を見て街の人たちも驚きますが、

喜んで受け入れてくれます。

あ、あと「クリスマスキャロルの頃には」という

昭和の名曲もこの時期、頭のなかでよく流れてきます。

最後まで読んで下さり

ありがとうございます。

明日もよい一日を☆