お疲れさまです。

いつもありがとうございます。

 

「私、全然変わっていないし！（良くなっていない）」

 

そう感情的に語るクライアントがいました。

 

それに対して

 

「カウンセリングを受け始めた頃の○○さんの状態ってどうでしたっけ？」

 

そうたずねると

 

「あの頃は、こうこうこうで～」と、

 

しばらくいろいろと語られたのち、自分から

 

「．．． あの頃よりはずいぶんマシですね」

 

といって落ち着いていきました。

 

変化がないようにみえるのは変化がゆっくりだから。

 

人は欠けている部分や、マイナスな部分には意識が向きやすく

 

足りている部分、プラスの部分には意識が向きにくいという、

 

本能的な傾向があります。

 

三歩進んで二歩さがると、

 

二歩さがったことには意識がいくが

 

当初よりは一歩分は進んでいるという現実には意識が向きにくい。

 

そのことを知っておくことは

 

むやみに落ち込むことを防ぐのに役立ちます。

 

そして、

 

時間のフレームサイズ（時間のものさし）を変えることで

 

現状の意味が変わります。

 

最後まで読んでくださり

ありがとうございます。

 

明日もよい一日を☆