おつかれさまです。

今年もあとわずかですね。

どんな一年でしたでしょうか？

 

私は今年の春くらいに、

なんとなく「乗り越える」というのがキーワードが浮かんで

今年は何かを乗り越える年なのかなあと、

うっすらどこかで感じていました。

 

いろいろ思い通りにならないこともありましたし、

父との別れを経験したときは

「このことか」とも思いました。

 

”四苦八苦”

 

という言葉があります。

 

先天的な四苦として

 

生きる苦しみ

老いる苦しみ

病む苦しみ

死ぬ苦しみ

 

それに二次的、後天的な四つの苦しみ

 

愛別離苦（愛する者との別れる苦しみ）

怨憎会苦（嫌な人といっしょにいる苦しみ）

求不得苦（求めるものが得られない苦しみ）

五蘊盛苦（五蘊（色受想行識：物質、感覚、想像、欲求、意識）に執着するする苦しみ）

 

すべての人がこれらを経験します。

 

そして、乗り越え成長していく。

 

多くの人は

オートマチックに

欠けた部分、出来てないこと、うまくいっていないことに意識が向きがちですが、

 

焦点を変えれば、

できたこと、うまくいったところ、がんばったことも

気づけていないだけで、

たくさんあります。

 

いくつかの苦も乗り越えていたりします。

 

この一年の自分を振り返り

「うまくいったことは何か？」

「がんばったことは何か？」

「感謝できることは何か？」

 

そんな質問を自分に向けてみて、

そして、

 

「すごいね」

「よく頑張ったね」

「おつかれさま」

「ありがとう」と

 

一年の終わりに自分で

自分を慰労してあげるのもよいのではないでしょうか。

 

またあらたな年がやってきます。

よいお年を☆