おつかれさまです。

雨の日が増えてきましたね。

晴れの日とはまた違う自分と向き合えるので

わりと雨の日も好きかも。

 

うさぎとかめが山の頂上まで競争をする話。

なぜ、うさぎはかめに負けたのか？

うさぎは何を見ていたのか？（どこに焦点を当てていたのか？）

かめは何を見ていたのか？（どこに焦点をあてていたのか？）

 

カウンセリングで、

クライアントさんと会話していると気づくのですが、

多くの人は、ちょっと自己評価の低い”状態”になっているとき、

「自分のできていないと思っているところ」

と

「他者のできていると思っているところ」

を比べることが多いようです。

 

そもそも、この比較自体、不公平です。

この比較の仕方で、自分が勝てるはずがない。

 

そして、

逆に、すこし勘違いしているときは、

「自分のできていると思っているところ」

と

「他者のできていないと思っているところ」

を比較してしまうこともあるように思います。

 

うさぎとかめの話に戻します。

かめはゴールを見て（どうなりたいかに焦点をあてて）

自分のペースで一歩一歩登り続けて、ゴールします。

うさぎはかめのペースをみて（他者の状態に焦点をあてて）、

まだ大丈夫だ（あいつより上にいる）と過信した結果、

かめに先にゴールされてしまいます。

 

最初から公平でない、その比較にどんな意味があるのか？

 

誰かに聞いたのか、本かなんかで読んだのか忘れましたが、

「自分を超えることができるのは自分だけ。」だと。

 

すなわち、

自分を”刷新”できるのは自分だけ。

 

とくに何かに不安を感じたり、迷いを感じているときは

「今」「ここ」「自分」に集中し、

 

「今、なにができる？」

その問いに答えながら一歩づつ。

 

その大切さと、凄さを、しみじみと感じる今日この頃です。

 

明日もよい一日を☆