先日、ブログをメンテナンスしていたところ、

「ガビーーーン！！！」

間違ってブログ関連のデータをすべて削除してしまいました。
記事だけでなく、ページそのものを。

（ですので、読んでくださっている方、すみません。
今は回復して見れていますが、古い記事はまだ回復できていません。）

消してしまったことに気づいた瞬間、
自分に対する怒りなのかなにか、
体の体温が一瞬、２度くらい上昇したような感じして、

「もうっ！」

自分のせいなのでエネルギーのやり場もなく、
身体のなかをぐるぐると回ります。

「一旦、お茶でものんで落ち着こう」

その場を離れました。

そして、お茶を飲みながら

「よし、今から１時間くらい落ち込もう」

と、”能動的に”落ち込むということをしてみる。

すると１５分～２０分くらいして、
気持ちが少しづつ回復してきました。

そして、少し落ち着いてから、
自分のなかで自分とのコミュニケーション

１．「なぜ、消したのか？」

→「他のファイルを消そうとして、誤ってファイルを選択してしまい、結果、全部消してしまった」

２．「何がまずかったのか？」

→「ファイルの削除をする際に、ちゃんと対象のファイルかどうかの確認を怠った」
「ファイルのバックアップがとっていなかった」
「緊張感が足りなかった」

３．「誰のせいか？」

→「自分」

私の場合、ここで「自分」だと認めることで、少し心が自由になります。
人によっては自分を責める感じになるかもしれません。

さらに、以下のコミュニケーションもとります。

前提：やったことはやったこととして、、、

４．「次からどのような結果を目指す？」

→「ファイルの更新、削除をするときは集中して確認する」
「ファイルのバックアップをとる」

５．「今回のことで学んだことは？」

→「急いてはことを仕損じる」
「めんどくさがって手を抜くと、後でめんどくさいことになる」

６．「この状況のよいところは？」に対して、

「スクラップ＆ビルド」というキーワードが浮かんできました。
”せっかく”こわして更地にしたのだからそこに何を築くかという感覚でした。
サーバー上に空きができたので、
ブログだけでなく、セミナー用のホームページもついでに新しくすることにしました。

７．「今できることは？（具体的に何をする？）」

→「もういちど、ブログのソフトをインストールして、ページをつくる」
「記事はメルマガの記事をブログ用に流用する」
できたら次は新ホームページを作成する。

８．「それができたところをイメージしてみると？」

→「ブログだけでなく、ホームページも新しい、それを見て満足している」
「最低限のバックアップがとってある」

上記の質問の１～３は問題を分析する型で、
４～８は解決へと誘導する型になっています。

問題分析型だけで終わると落ち込んで、
モチベーションが下がってしまう人もいます。

解決誘導型のコミュニケーションをすることで、
必要以上に落ち込まず、モチベーションを維持することができ、
解決策も浮かんできます。

ミスをしたなと思ったとき、

「やべえ、下手こいた～！！！

でも、そんなのかんけーねえ！」

という力技もありますが、

過去の経験を活かし、

この先の未来をうまくいかせるためにも、

上記のような問題分析型、解決誘導型のコミュニケーションをしてみてもいいかもしれません。

明日もよい一日を☆