罪悪感を抱くと期待感が高まるそうです。
やってはいけないことをやってしまった
↓
自分を責める
↓
罪悪感を抱く
↓
脳の「両側内側前頭葉」という部位が活性化
(そこには期待感をつくる「ドーパミン」をキャッチする受容体が多く分布している)
↓
そのため期待感が高まる。
何に期待が高まるのか?
罪悪感を感じた後にくる行動です。
それは人それぞれですが、例えば「謝る」など。
そして、期待しているので
「それはきっと価値ある行動だ」と脳は思い込み、それを繰り返します。
”謝る(←価値ある行動)”ために罪悪感を感じる行動をとろうとする。
DV働いて、そのあと、急に人が変わったかのように謝りたおす。
それを繰りかえす人なんかも、それに当てはまるのかも。
自分を責めることを止めてみたり、
「次からこうしよう」と未来向きにパターンを少しだけ変えてみることで
のぞましくないループから抜け出せるのかもしれませんね。
明日もよい一日を☆